依存脱出ブログ

皆様♪お早う御座います！


【食生活改善プログラム】を開始してからの、心境の変化を報告致します！


【二日目】20個余りの観念を浄化ワーク致しました！


昨日の朝食は、残ったシチューのかき集めです(笑)！いつもなら、お代わりをするのが当たり前ですが、（残り物だからお代わりは出来ないですが♪）満足感があり、大丈夫でした！


昼食はなし♪ホントよ☆(笑)


飲み物は、自然とビールや炭酸水を飲まなくなり、【お水】を沢山飲むようになりました！


そして、身体を動かしたくなり、仕事帰りに20分程ウォーキング致しました！汗をかいて爽快でした♪


夕方は、久しぶりの【空腹感】を感じ、バナナ三本食べました！果物は美味しいです！果物は沢山食べても太らないそうです！o(^▽^)o


夕食は、魚料理＆うなぎの蒲焼きでしたが、魚だけを完食し、うなぎは少しだけ味見しました。


大好きだったうなぎの蒲焼き♪以前ならご飯と一緒に、タレも混ぜ合わせて食べるのが大好きでしたが、匂いを嗅いでも以前の香ばしさを感じませんでした！

一番家族がビックリです！(笑)
大好物だったうなぎの蒲焼きを食べないのですからね〜♪


でも、もっと何か腹一杯食べたい！という気持ちが湧き上がってきました！いつもならその【食欲】に負けてしまいますが、その気持ちも浄化ワーク致しました！大丈夫！セーフ♪でした〜☆(=^▽^=)

それから、子供たちの食事の食べ残しを、以前ならもったいない！食べ残しはいけない！と怒って注意し、イライラ解消のためにその食べ残しを食べていました！まさに【悪循環】ですよね♪(*'-^)-☆それも、浄化ワークでスッキリです♪

体重は、まだ変化はないですが、食生活はとても変わってきています。


人間の三大欲求（食欲・性欲・睡眠欲）ですが、どれも依存してはいけないなぁって感じました！


それでは、また明日♪(*^ ・^)ノ⌒☆