依存脱出ブログ

はいさ〜い皆様♪
こんにちは！


【食生活正常化プログラム】順調に進んでおります！


順調♪順調♪感謝☆感謝☆にふぇ〜で〜びる♪ボディービル(笑)鍛人さんお互いに頑張ろうね〜♪＼(^_^)／


体重減少だけをブログアップしていますが、一時的に体重増加してもOK!!なんですよ〜(☆o☆)


『身体が必要な食べ物を要求！』致します！
野生動物は、獲物を食べたときは、一時的に体重増加しますね！それと同じなんです！
【ダイエット】ではありません！
【食生活正常化】なんですよ〜♪o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o〜♪


昨日は、１日２食食べて少し体重増加していました！♪(^O^)/＼(^_^)／

そして、今朝、身体が『体を動かしたい〜♪』と要求するので、一時間ウォーキング♪三 (/ ^^)/

体重は、野生化のため、減少していました！
こんな感じです！


今後、痩せすぎの方や、体重増加を希望する方も、【食生活正常化プログラム】をお勧めしていきたいと考えております。


今日のランチは、おくらの和え物＆おにぎり＆お芋です！


そして、牛乳を飲んだら下痢ばかり（泣）するので、豆乳に変えました！
野生の身体には、牛乳は合わないようです。
以前、牛乳は牛の子供が飲むものであり、人間には必要がない！という情報を聞いた覚えがあります。
牛乳が大好きだったので、飲むことを続けていました。

いまはあまり欲しいと感じません。
ましてや、飲んだら下痢をするのを分かっているので、キレイサッパリと止めました！
【食生活正常化プログラム】をすると、食物の好みも自然に変わります。
そして、体調がドンドン良くなっていきます♪


まさに、【好循環】です♪(*'-^)-☆


私自身も、これからの変化に乞うご期待しておりま〜す♪(*^ ・^)ノ⌒☆